Psihoterapie și Coaching NLP

Psihoterapeut, Coach NLP și Mentor Carieră în Craiova | Laura-Maria Cojocaru

Înainte să programezi prima ședință, aș vrea să mă cunoști puțin.

Sunt Laura-Maria Cojocaru, Psiholog – Psihoterapeut specialist și Coach NLP, iar dacă ai ajuns pe această pagină, îți mulțumesc pentru încredere.

Lucrez în Craiova, atât în cabinet, cât și online, oferind următoarele servicii:

Dacă îți dorești să afli mai multe despre parcursul meu profesional, poți descărca CV-ul meu complet:

Descarcă CV-ul profesional

Dacă citești aceste rânduri, probabil cauți mai mult decât un specialist. Cauți un om în fața căruia să te simți în siguranță.

Iar eu cred că alegerea unui psiholog este una dintre cele mai importante decizii pe care le poți lua atunci când începi un proces terapeutic.

Dincolo de competențe, metode și tehnici, oamenii se schimbă în relații în care se simt în siguranță.

De aceea, înainte să faci o programare, îmi doresc să știi cum înțeleg eu această profesie.

Viziunea mea despre Psihoterapia Integrativă, Somatoterapie și Neuro-Lingvistică și Etica Profesională

În spațiul public există multe idei despre cum „ar trebui” să fie un psiholog:

✔️ Să fie neutru.
✔️ Să nu aibă opinii.
✔️ Să fie mereu calm.
✔️ Să nu se enerveze.
✔️ Să știe toate răspunsurile.
✔️ Să fie disponibil oricând.
✔️ Să înțeleagă pe toată lumea.

Unele dintre aceste așteptări au un sâmbure de adevăr. Altele sunt mituri.

În practica mea cred că psihologul are nevoie să fie suficient de conștient de propriile convingeri încât acestea să nu conducă procesul terapeutic.

Neutralitatea terapeutică reprezintă disponibilitatea psihologului de a întâmpina experiența subiectivă a clientului cu deschidere, curiozitate și respect, fără a proiecta asupra acesteia propriile valori, nevoi sau interpretări.

În același timp, terapeutul rămâne o persoană cu identitate, principii și valori proprii, pe care știe să le diferențieze de procesul terapeutic.

Dacă vrei să aprofundezi această perspectivă, am scris un articol despre felul în care psihologul ajunge uneori să fie privit ca un perpetuum mobile, nu ca un om, și despre cum poți alege un specialist potrivit pentru tine fără să cauți perfecțiunea, ci compatibilitatea umană și profesională.

Citește articolul „Dezumanizarea psihologului”

Două tipuri de convingeri

Din experiența mea, oamenii funcționează, în general, cu două categorii de convingeri și perspective.

Perspective flexibile

✔️
Sunt acele convingeri care pot evolua.
✔️
Putem descoperi informații noi.
✔️
Putem învăța.
✔️
Ne putem schimba perspectiva.

Aici intră, de exemplu:

politica;
religia;
alimentația;
stilul de viață;
modul în care ne organizăm timpul;
tehnologia;
preferințele personale.

Principii fundamentale

Există însă și principii care nu țin doar de preferințe personale, ci de cadrul etic în care aleg să îmi desfășor activitatea profesională.

Pentru mine, acestea sunt:

✔️
respectul pentru viața și siguranța oamenilor și animalelor;
✔️
respectarea demnității fiecărei persoane;
✔️
responsabilitatea pentru propriile comportamente;
✔️
respectarea limitelor sănătoase în relații;
✔️
dreptul fiecărei ființe de a trăi autentic, atât timp cât nu produce un prejudiciu direct altora.

Aceste principii nu reprezintă criterii după care aleg oamenii cu care lucrez.
Ele reprezintă cadrul în care cred că poate exista o dezvoltare psihologică sănătoasă.

Empatia nu înseamnă aprobare

Aceasta este probabil una dintre cele mai importante idei pe care vreau să le cunoști înainte să lucrăm împreună.

În psihoterapie există o diferență esențială între:

a înțelege omul

și

a valida toate comportamentele lui.

Empatia înseamnă:

să înțeleg emoțiile tale;
să înțeleg cum ai ajuns să gândești astfel;
să înțeleg funcția pe care un anumit comportament o are în viața ta.

Empatia NU înseamnă:

să aprob abuzul;
să normalizez violența;
să justific manipularea;
să confirm comportamente care produc suferință ție sau celor din jur.

Rolul meu NU este să îți spun că ai dreptate cu orice preț. Rolul meu este să te ajut să înțelegi ceea ce trăiești și, dacă îți dorești, să construim împreună alternative mai sănătoase.

Uneori asta înseamnă validare. Alteori înseamnă confruntare blândă.

Iar cele două nu se exclud.

Când relația terapeutică poate deveni dificilă

Cred că este important să spun acest lucru încă de la început.

Dacă așteptarea este ca rolul meu să fie acela de a confirma sau valida comportamente care produc suferință, abuz sau încălcarea drepturilor altor persoane, este posibil ca procesul terapeutic să devină dificil.

Nu pentru că lipsește empatia.

Ci pentru că există o diferență esențială între a înțelege omul și a valida comportamentele care îi fac rău lui sau celor din jur.

Aceasta este una dintre cele mai frecvente confuzii pe care le întâlnesc în practica psihologică.

Cum lucrez în cabinet

În cabinet, prioritatea mea este să înțeleg împreună cu tine ceea ce trăiești și să explorăm sensul experiențelor tale,
nu să stabilim cine are dreptate.

Ca specialist caut să înțeleg împreună cu tine:

ce funcție are comportamentul tău;
ce nevoie încearcă să împlinească;
ce experiențe l-au construit;
dacă încă îți este util;
ce alternative mai sănătoase există.

De exemplu, este posibil să vii în terapie pentru anxietate, atacuri de panică sau conflicte de cuplu și, pe parcurs,
să descoperim că anumite tipare relaționale, nevoia excesivă de control, agresivitatea, lipsa de respect față de limitele
celorlalți sau convingeri foarte rigide contribuie chiar la menținerea suferinței tale.

În astfel de situații, rolul meu nu este să confirm aceste mecanisme, ci să le explorăm împreună, să înțelegem funcția lor
psihologică și să construim alternative mai sănătoase.

Întrebări frecvente

✔ Cum pot beneficia de ședințe cu Laura-Maria Cojocaru?

Ofer ședințe atât în cabinetul din Craiova, cât și online. Poți programa o sesiune trimițând un mesaj direct pe WhatsApp la numărul +40 725 161 169.

✔ Ce abordare folosești în cabinet?

Abordarea mea integrează psihoterapia, somatoterapia și tehnicile NLP, punând întotdeauna accent pe crearea unui mediu sigur și pe găsirea unor soluții personalizate, sănătoase și eficiente pentru provocările tale.

Ce îți ofer

Dacă alegi să lucrăm împreună, îți ofer un spațiu în care:

vei fi ascultat fără judecată;
emoțiile tale vor fi respectate;
vom putea vorbi despre orice;
vom explora inclusiv lucrurile incomode;
îți voi spune cu sinceritate ceea ce observ, chiar și atunci când nu este ușor de auzit.

Pentru că eu cred că psihoterapia nu înseamnă doar alinare. Ea înseamnă și dezvoltare.

Iar dezvoltarea presupune, uneori, să privim cu blândețe exact acele mecanisme care ne țin pe loc și să le modelăm.

Un ultim gând

Nu caut oameni care gândesc ca mine și nici nu îmi doresc să gândești ca mine după terapie.

Îmi doresc să pleci din cabinet gândind mai clar, simțindu-te mai liber și trăind mai congruent cu propriile valori.

Dacă simți că această manieră de lucru rezonează cu tine, voi fi bucuroasă să ne cunoaștem.

Vrei să mă cunoști și prin ceea ce scriu?

Cred că un psiholog poate fi cunoscut nu doar prin diplome, ci și prin ideile pe care le împărtășește. Te invit să explorezi articolele mele și să ne conectăm.

➤ Citește articolele mele ➤ Urmărește-mă pe rețelele sociale

Vrei să începem?

Lasă-mi mesaj pe WhatsApp la +40 725 161 169 pentru o programare în cabinetul din Craiova sau pentru sesiuni online.

Trimite mesaj pe WhatsApp